平时要保持心情愉悦,情绪稳定,避免负面情绪。除此之外,如果症状比较严重的话,还可以进行药物治疗,可以服用一些营养神经的药物,吃维生素片,者平时要进行适当的饮食调理,比如饮食尽量清淡,避免吃辛辣刺激,油腻生冷的食物,平时要少吃多餐。