神经官能症怎么自我治疗

日常生活中，需要选择进食一些富含维生素的蔬菜，一些鱼类。需要保持良好的心态，做一些运动锻炼，还需要在日常生活中忌食辛辣刺激性食物，尤其忌烟酒，平时饮食以清淡为主。

人格分裂属于神经症的一种，本身伴有强烈的焦虑痛苦情绪，时间久了会导致很多躯体性不适，还是应该先治疗，随着强迫症状的缓解，躯体性不适自然就会缓解，大多是需要结合抗强迫的药物和心理辅导来进行治疗的和缓解的。

强迫症在治疗上，主要靠自己的心理调节，和心理咨询矫正，不要给自己太大的压力，做事情适可而止，减少压力最重要。多转移一下注意力，适当的培养一些兴趣爱好，丰富自己的生活。

强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向。内容多种多样，如反复怀疑门窗是否关紧，碰到脏的东西会不会得病，太阳为什么从东边升起西边落下，站在阳台上就有往下跳的冲动等。强迫行为往往是为了减轻强迫思维产生的焦虑而不得不采取的行动，病人明知是不合理的，但不得不做，碰到脏东西怕得病的病人就会反复洗手以保持干净。

判定心理障碍的方法：衣着打扮是否讲究，行为举止是否符合年龄身份；是否存在幻觉、感知综合障碍等；是否有思维障碍，如思维散漫、破裂、逻辑障碍；情感伤害，是否对人漠不关心，缺乏情感提炼等；意志行为障碍；智能是否正常；记忆是否受到损害；对自身精神状态是否有正确认识和评价。

狂躁症挂精神科。狂躁症的症状表现为精神过度的兴奋，在短时间内兴趣比较广，涉及到的兴趣爱好多，喜欢凑热闹，交往的朋友多，爱打抱不平，管闲事，但是这些症状往往是短期的，会出现妄想症或者性欲亢进，无法自控等等。

恐惧症是一种神经官能症，病人会对某件事物或某处场景极为恐惧，而这种恐惧通常是不合情理的，病人意识清楚，明知道自己不害怕却无法控制。恐惧症的种类很多，常见的有社交恐惧症、幽闭恐惧症、广场恐惧症、考试恐惧症、单一恐惧症等。

恐惧症会对外界某些处境、物体、或与人交往时，产生异乎寻常的恐惧与紧张不安，可致脸红、气促、出汗、心悸、血压变化、恶心、无力甚至昏厥等症状，因而出现回避反应。要避免导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。

精神紊乱直接原因有代谢性或中毒性病因，结构性病因，感染性病因。精神紊乱也称为谵妄，有轻度的意识紊乱，因倾向于幻想，所以不能分辨外界和自己的状态，但还能意识到自己的思考，可是缺乏系统性，又因语无伦次，自然就处于不解的状态。

精神分裂症病人中，有6成以上的病人能够达到临床治好，对于首次发作的病人，治疗效果很好。重要的是要及时的到正规医院接受治疗。出院后，并遵医嘱继续服药若干时间，听从医生的意见停药。