问答详情
首页
>
心理精神科
>
心理科
问
患者提问
如何缓解强迫症
我总是做事情的时候都非常担心做不好,总是强迫自己做一些事情,感觉自己强迫症,请问如何缓解这种情况?
提问时间:2020-05-22 17:30
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
强迫症在治疗上,主要靠自己的心理调节,和心理咨询矫正,不要给自己太大的压力,做事情适可而止,减少压力最重要。多转移一下注意力,适当的培养一些兴趣爱好,丰富自己的生活。
相关问答
热门
强迫症患者的临床表现
强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向。内容多种多样,如反复怀疑门窗是否关紧,碰到脏的东西会不会得病,太阳为什么从东边升起西边落下,站在阳台上就有往下跳的冲动等。强迫行为往往是为了减轻强迫思维产生的焦虑而不得不采取的行动,病人明知是不合理的,但不得不做,碰到脏东西怕得病的病人就会反复洗手以保持干净。
速看
心理障碍怎么能查出来
判定心理障碍的方法:衣着打扮是否讲究,行为举止是否符合年龄身份;是否存在幻觉、感知综合障碍等;是否有思维障碍,如思维散漫、破裂、逻辑障碍;情感伤害,是否对人漠不关心,缺乏情感提炼等;意志行为障碍;智能是否正常;记忆是否受到损害;对自身精神状态是否有正确认识和评价。
速看
狂躁症需要挂什么科室呢
狂躁症挂精神科。狂躁症的症状表现为精神过度的兴奋,在短时间内兴趣比较广,涉及到的兴趣爱好多,喜欢凑热闹,交往的朋友多,爱打抱不平,管闲事,但是这些症状往往是短期的,会出现妄想症或者性欲亢进,无法自控等等。
速看
恐惧症复发的症状
恐惧症是一种神经官能症,病人会对某件事物或某处场景极为恐惧,而这种恐惧通常是不合情理的,病人意识清楚,明知道自己不害怕却无法控制。恐惧症的种类很多,常见的有社交恐惧症、幽闭恐惧症、广场恐惧症、考试恐惧症、单一恐惧症等。
速看
患恐惧症是什么症状
恐惧症会对外界某些处境、物体、或与人交往时,产生异乎寻常的恐惧与紧张不安,可致脸红、气促、出汗、心悸、血压变化、恶心、无力甚至昏厥等症状,因而出现回避反应。要避免导致恐惧的客观事物或情境,或是带着畏惧去忍受,因而影响其正常活动。
速看
精神紊乱直接原因
精神紊乱直接原因有代谢性或中毒性病因,结构性病因,感染性病因。精神紊乱也称为谵妄,有轻度的意识紊乱,因倾向于幻想,所以不能分辨外界和自己的状态,但还能意识到自己的思考,可是缺乏系统性,又因语无伦次,自然就处于不解的状态。
速看
精神病能彻底治疗好吗
精神分裂症病人中,有6成以上的病人能够达到临床治好,对于首次发作的病人,治疗效果很好。重要的是要及时的到正规医院接受治疗。出院后,并遵医嘱继续服药若干时间,听从医生的意见停药。
速看
焦虑怎么治疗好得快
焦虑症是以广泛性焦虑症和发作性惊恐状态为主要临床表现,常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症状。避免劳累,熬夜及受凉,保持情绪舒畅。保持良好的生活习惯,适量煅炼身体,增强体质。
速看
早期焦虑症状有哪些
过分的担心,每个人都会担心一些事,担心一些重大的事情是正常的。植物神经症状,又叫自主神经症状。植物神经症状的发生和发展不受意识的控制,而受情绪的影响。紧张不安,主要表现在小肌肉的紧张不安,整个人会感觉不放松。
速看
心理障碍注意什么饮食禁忌
多吃海产品,禁忌给病人高热量食物,如狗肉、鹿肉等,羊肉、牛肉、狗肉等亦当禁忌,禁止喝酒及含酒精类的饮料及食品,其中的乙醇对脑神细胞有刺激性,对病人危害很大。忌食带刺、带骨的鱼,忌用带骨的肉类,用有壳的食物和带壳的硬果类,以免病人自伤。