饮食上要注意不要吃辛辣和寒凉的食物。戒烟酒,酒精和烟草中含有的物质对我们的人体会造成巨大的伤害。生活要有规律,保持充分的休息睡眠,不要熬夜,做到劳逸结合,做到早睡早起,三餐按时按量,加强体育锻炼。
多吃新鲜的蔬菜和水果。