调理植物神经紊乱心理疏泄:遇到令人头痛的事情产生不良情绪时,不要憋闷在心里,而应想办法将其疏泄出来。运动锻炼:尽量多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,多参加体育锻炼,如散步、打羽毛球、游泳等。
体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,调整大脑功能,延缓大脑老化。