排卵障碍平时的饮食要均衡、健康、合理,不要挑食、偏食。要多吃豆制品,尤其是黄豆,多吃大枣、花生,可吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物,如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋等,含钾、钠多的偏碱性食物,如苏打饼干,以及粮食中根茎类食物,如白薯、土豆等。