内分泌失调长痘,平时要注意休息,保证充分的睡眠质量,多喝水,增加身体的新陈代谢,避免熬夜,饮食不规律等现象,适当的锻炼身体。
避免吃辛辣油腻刺激性的食物。放松压力。保持心情愉快。多吃新鲜蔬菜和水果。如番茄,黄瓜,苦瓜,柠檬,西瓜等。