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患者提问
关于减肥方法有哪些
我这几个月有点长胖了,现在非常想要瘦下来,中间听到小伙伴说了很多减肥的方法,但是我都看不上,请问一下专家关于减肥方法有什么?
提问时间:2020-05-22 21:45
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
减肥有很多方式可以减肥,其中最主要的是控制饮食。所以在减肥的时候要管住自己的嘴,每顿要做到七分饱即可,对于蔬菜水果可以多吃,每天喝够8杯水,最后还要适量运动,巩固减肥成果。
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