治焦虑症哪种方法效果最好

精神分裂症的形成的原因有社会环境因素：生活贫困、经济条件低劣和家庭、社会环境因素，遗传因素：精神分裂与遗传有密切关系，体内的异常变化因素：可能与体内代谢异常而产生某种毒物使之自体中毒有关。

摆脱精神分裂症可以选择心理治疗，药物治疗，中药治疗等。心理治疗：帮助解决患者的心理问题和危机干预，帮助患者恢复社会功能和掌握疾病的管理能力，建立一个有利于患者疾病治疗和康复的家庭环境，为患者提供各种可能的服务，使患者能够适应在社区中的正常生活，促进患者身心的全面康复。中药治疗：采用合理的中药配方，可以起到调理情绪，醒脑开窍，疏肝涤痰，调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用，标本兼治，中药副作用小。

护理焦虑症要运用良好的护理交流技巧，注意倾听病人的主诉，允许病人有适量的情绪宣泄，要在安静舒适的房间，避免干扰，周围的设施要简单，安全，增加少量的活动。

精神分裂症的饮食应注意不宜吃辛辣刺激的食物，不吃生冷和带有发性及油腻的食物，应该保持清淡营养，多吃含维生素，矿物质，蛋白质多的食物，保持每天的营养均衡摄取。

产后抑郁症是女性比较常见的精神障碍，一方面与精神心理因素有关。另一方面也与躯体因素有关，例如分娩后内分泌因素的变化。轻度产后抑郁症病人可以表现为晚间入睡困难或者早醒，心情郁闷，不愿与他人交流，对婴儿哭闹感到心烦或者情绪不稳，容易激惹。

抑郁症的特征显著且持久的情感低落，病人常表现为情绪低落、反应迟钝、兴趣减退或丧失，还常会伴有失眠、食欲减退、慢性头晕头痛等躯体不适症状。可以通过抑郁自评量表来进行筛查。抑郁自评量表简称sds，量表中有20个问题，每个问题有4个选项，分别为“持续“经常“有时“无或偶尔。

一方面与精神心理因素有关，另一方面也与人格特征有关，例如内向，敏感，缺乏自信。对于深海的图片，影视剧等有身临其境的感觉，或者对曾经历过深海的体验而感到过度恐惧害怕，并伴有植物神经功能紊乱症状，例如心悸、多汗。

男人晚上睡觉失眠有以下几种可能：有可能是精神压力过大，从而造成失眠。睡之前没有将屋内光线调暗或者温度没有调合适，睡觉姿势不舒服也会引起失眠。可能是白天睡的时间过长，引起了功能性紊乱，最终造成晚上睡不着。

睡眠障碍去医院检查并不贵，大概在5百-8百元左右，睡眠障碍是睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现。由于每个患者的病情状况不同，需要检查的项目就会有多有少，检查的费用是不固定的。

首先要考虑是不是由于心理压力过大引起的焦虑头痛，可以多听听音乐，也可以进行一些有氧运动的方式来让自己放松心情，消除心中焦虑，工作上也不要有太大的压力，注意多休息，不要熬夜，必要时到医院做进一步检查，确定头疼的具体原因。