踝关节扭伤要如何护理

骨折患者宜多吃蔬菜蛋白质和富有维生素的饮食，可防止骨质疏松的发生和发展，骨折早期饮食宜清淡，以利于祛瘀消肿，后期应偏味重，选择合适的饮食调补肝肾，有利于骨折的愈合和功能的恢复。不能多吃肉骨头、偏食、过多食用白糖等。

踝关节扭伤的患者宜多吃含蛋白质，矿物质高的食物，如鸡蛋，大豆，牛奶，鱼肉，鸡肉等。每天多吃新鲜的水果蔬菜，如白菜，胡萝卜，西红柿，香蕉等。这些食物有丰富的营养，和人体所需的五类营养物质，对病人的康复有较好的作用。

骨折症状：骨折后骨折部位因为血脉损伤，经络堵塞，可能会出现肿胀的现象。如果骨折的地方出血比较多，在皮肤下便会形成察斑。如果骨折的部位肌筋膜完整但是血在皮肤下不能渗出来的话就会影响动脉血的灌注，然后就会造成肌肉的缺血、缺氧，严重的时候可能会导致肌肉坏死。

关节脱位的形成的原因是外伤、先天性发育导致周围肌腱的结构力量不行，结构出现变化，由于病理性的骨折或占位导致局部的韧带松弛，关节周围韧带强度降低，或者劳累引起的慢性损伤。

护理的措施：发生骨折的时候最好不要随意去搬动伤者，及时在原地帮伤者骨折部位进行正确的固定，对预防感染、伤者休克，甚至神经、骨骼、血管、软组织等的再次伤害都可以避免。骨折伤者在没送医之前被发现，施救的人可以就地取材，找一些树枝、木板、硬纸板、竹片或竹竿等，尽量小幅度甚至没有移动到伤者受伤部位，用棉布或衣物对骨折处进行固定。这里要注意伤处要拿一些布料或棉花与固定物隔开，避免伤处与固定物直接摩擦。

骶骨骨折病因：直接暴力以从高处跌下、滑下或滚下时骶部着地为多见，其次为被重物击中，或是因车辆等直接撞击局部所致。间接暴力以从下方骶尾椎远端向上传导的暴力较多见，而暴力从上向下传导的机会则甚少，亦可因韧带牵拉引起撕脱骨折。

可以使用消炎活血化瘀止疼对症，针灸磁热疗辅助，关节炎多见于机体关节劳损或是创伤等慢性炎症刺激引起疼痛活动受限等，病人平时应该注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力。

骨癌临死前身体出现最典型症状就是骨痛，晚期癌症者身体还会出现病理性骨折或变形，麻木感也是这个疾病者在临死之前身体会出现的症状，骨癌临死前身体还是会出现一些全身症状。

腰椎间盘突出的常见原因有四个，分别为退行性变，劳损，妊娠和遗传。退行性变指的是由于年龄的增加，椎间盘中央的髓核组织含水量降低、周围的纤维环韧性减弱，使髓核组织容易突破纤维环而突入到椎管内压迫神经。劳损指的是由于长年的体力劳动，使椎体间的椎间盘长期受到挤压的力量，造成突出。妊娠后使脊柱的承重增加，容易使椎间盘被挤出。

拔火罐对于腰肌劳损有很好的作用，拔火罐能够缓解局部的肌肉痉挛，促进局部的血液循环，消除炎症性致病因子，缓解局部的疼痛症状，促进损伤肌肉纤维的恢复，加强局部的营养代谢。对于腰肌劳损的治疗，首先还是要积极的端正身体姿势，避免长时间一个姿势定时改变姿势，这是最重要的。可以配合消炎镇痛药物以及缓解肌肉痉挛药物对症处理。