颈椎小关节紊乱的处理原则

首先你平时需要避免长时间固定一个姿势看电视或电脑，再者避免长时间低头，如果有疼痛的时候，可以局部按摩或热敷，而你诉说的锻炼，也是可以适当锻炼。

去当地的专科医院就可以。这些医院有先进的诊疗技术和强大的医资团队，都是学科特色较鲜明、具备临床科技创新核心竞争力的三级甲等综合性医院。

颈椎小关节紊乱少食用一些辛辣刺激性的食物，比如：辣椒、葱姜蒜等。还应该忌烟忌酒，不喝含有碳酸气的饮料，不和咖啡、浓茶、等。平时多做抬头动作，避免长时间的伏案工作。

5-8千元。价格方面是和很多因素有关系的。如果选择的是大型的正规医院，那么手术上的费用涉及的就比较多。如果是一些小型的医院那么价格就会相对低一点。

艾灸对腰椎骨质增生是有效果的，骨质增生通过艾灸能够改善疼痛，艾灸是一种比较常见的中医治疗方法，具有温通经脉，活血化瘀的功效，只能暂时缓解疼痛，平时还是需要进行保养治疗，应当适当锻炼，饮食上多吃一些钙物质丰富的食物。

腰椎间盘突出治疗可通过药物止痛，减轻局部炎症，缓解疼痛；卧床休息，减轻两个椎体之间压力；通过按摩甚至牵引，促进椎间盘回纳；锻炼肌肉，增加腰部肌肉力量，重新建立稳定性。

腰椎间盘突出当地三甲医院就可以来，到医院骨科检查，针灸按摩理疗牵引，中药熏蒸治疗，戴腰围子保护腰椎，加强腰背肌的锻炼，如燕飞式和倒走等。时注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受凉，不要长时间低头，不要枕高枕头，可以每天做仰脖动作，枕个颈椎枕。

考虑头晕颈椎疼痛不适常因为颈椎病有关，需要注意休息避免长期久坐低头工作上网玩手机劳累，可以考虑适当活动颈肩部可以颈部热敷，按摩针灸牵引理疗等物理治疗，应用一些药物，必要时可以考虑核磁共振检查看看。

给宝贝多喝水，尤其每天早上空腹喝点温开水，平常少吃辛辣食物的，可以用温开水用毛巾热敷，再配合拔罐理疗按摩，尽量保持心情舒畅，生活规律，保证睡眠，注意调理，应该可以恢复。

可以吃。颈椎病对饮食没有太大的要求，但是尽量少吃辛辣油腻易上火的食物。颈椎病是由于常年累积的保持一个姿势导致的，要尽量多活动和不要受寒。