睾丸变硬并且疼痛应该是睾丸炎引起的,是比较常见的男性生殖系统疾病,严重者会影响精子的质量,影响男性的生育功能。应该及时到正规的公立医院进行检查,明确诊断,可以使用药物进行治疗。
生活规律,避免剧烈运动,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多喝水,不要挤压睾丸。