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患者提问
腰椎间盘突出的护理
我突然腰疼的厉害,直不起来,腰检查说有腰间盘突出,这种病怎么护理?
提问时间:2020-05-02 09:32
答
医生回答
李政
主治医师
三甲
南京鼓楼医院
康复医学科
平时工作不能太累,特别要注意不能频繁的弯腰工作,睡觉睡硬板床。每天可以倒走散步20分钟,有利于锻炼腰背肌力量,也有利于预防腰椎间盘突出。
平常工作的时候都需要戴个腰围保护腰部,还要避免腰部剧烈扭转。
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