踝关节损伤好了怎样保养

踝关节损伤的症状应该让患者抬高患肢：将受伤的足踝放置高于心脏的位置，可减轻肿胀，缓解疼痛。冷敷：可用毛巾包裹冰块，环绕在受伤的部位。

主要是进行饮食调理。骨肿瘤患者在饮食上需尽量摄入高蛋白质、高维生素、高热量的食物，以便及时补充体能，增强体质。另外患者需注意卧床休息，避免因骨肿瘤导致运动功能障碍而造成其他地方的损伤。

如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎，出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整个下肢放射。走路不稳，瘫痪、四肢麻木、大小便失禁等严重后果。

患者手术之后身体一般都是非常虚弱的，手术后的第一天一般是吃不下太多东西的，如果可以吃东西，最好是吃一些流食，粥或者羹汤之类的东西，既有营养也能保证良好的消化。

肘关节不能屈曲考虑是风湿骨病或者是关节炎引起的，需要到医院骨科做相关检查，查明病因。肘关节脱位的病人应早期活动关节，解除固定后即主动作伸屈及前臂旋转活动或辅以理疗。

可能以颈椎生理序列改变有关系，药物治疗不能改变根本问题的，建议到正规三甲以上医院骨科检查一下，可以做颈椎核磁检查等，明确诊断，对症治疗，局部可以按摩牵引等物理治疗。生活中注意调养，减少颈部活动，避免剧烈运动。少低头。少玩电脑，少看手机的。

挂骨科。骨质增生症多发于中年以上。一般认为由于中年以后体质虚弱及退行性变；长期站立或行走及长时间的持于某种姿势，由于肌肉的牵拉或撕脱、出血，血肿机化，形成刺状或唇样的骨质增生；骨刺对软组织产生机械性的刺激和外伤后软组织损伤、出血、肿胀而致。

脊柱侧弯可以通过一些活血化瘀、改善循坏的药物进行治疗，也可以通过手术进行治疗，还可以通过手术进行矫正，但是不同度数侧弯的病人，矫正后残留的度数是不一样的，如果脊柱侧弯出现了神经损伤的症状或者神经根受压的症状，这个时候需要进行减压。

肌筋膜炎首先要注意腰背部防潮、防寒，同时要定时做播操、太极拳等腰背部体操锻炼，还应该学习做自我按摩的活动，从而更好的舒筋活血，调整局部代谢。在日常生活中药注意床铺应该经常日晒，防止潮湿。要注意休息，同时可以进行热敷、按摩等可以消散结节，对疼痛结节的封闭也相当有效，但腰肌的锻炼可能还是最重要的。少数症状顽固，久治不愈的病人需手术治疗。

肌肉抽搐可能是受凉，劳累，紧张或缺钙等等引起的进一步检查一下再说去医院检查一下，看看是不是缺钙，如果血钙比较低给以钙片服用，如果正常，就可能是受凉，紧张引起的，应该问题不大，注意保暖，休息就行了。