要多吃含维生素高的新鲜蔬菜以及水果比如香菇,银耳,百合,桑椹等食物。忌食碘,辣椒,羊肉,浓茶,咖啡等湿热或具有刺激性的食物,若出现甲状腺机能减退症的表现时,除忌碘外,宜吃含维生素高的新鲜的蔬菜,还宜吃虾,枸杞子,山药等食物。