进行适当的体育锻炼,特别是适当的有氧锻炼,如散步、打太极拳等。有氧运动的好处是:可以提升氧气的摄取量,能更好地消耗体内多余的热量。
也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。因此,它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长,对疾病患者是有好处的。