首先需要调整心态,积极乐观心态平常心对待更年期。再就是家人要对个予关系,还有就是可以找一下事情做转移注意力,可以做跳舞,瑜伽等运动。
同时可以辅助服用相应药物进行治疗,如果这些药物治疗效果不理想,也可以用激素替代治疗。