恐惧症早期自己怎么治疗呢

可以的。治疗恐惧症的方法就是通过中医的先进技术来进行治疗，另外，在生活中还可以通过下面的方法来进行自我调理，从而缓解生活中的恐惧症状。重要的就是学习“认清”恐惧症的想法与行动。每天的觉察几乎是自动化的、肤浅的“全心的觉察”是更深刻的、更仔细的，且要经由专注努力才能达成。

精神分裂症是要考虑长期的使用抗精神病药物的治疗，才能帮助改善病情。病人一般意识清楚，智能基本正常，但部分病人在疾病过程中会出现认知功能的损害。病程一般迁延，呈反复发作、加重或恶化，部分病人最终出现衰退和精神残疾，但有的病人经过治疗后可保持痊愈或基本痊愈状态。

精神病如果能够及早发现，及时治疗，一般后还是可以的。一般精神疾病起病都比较缓慢，不容易发现。比如对自己衣着的搭配与众不同，各种颜色和款式的乱搭，毫无美感；比如会整天呆在家里不愿见人，不出去社交，比如整日不洗脸，不刷牙，不梳头。

缓解失眠在睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，会很快入睡。或者睡前喝1杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。也可以将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。失眠常表现为入睡困难，睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力，注意力下降等。影响病人日间生活及工作。

房间的色彩宜用冷色调，如绿、蓝色为好，房间布置也以简单、清雅为好。发病这段期间内，家中尽量保持安静，尽量少接待客人，如聚餐、聚会等。听音乐时也应尽量放些节奏舒缓的小夜曲或轻音乐，不宜放节奏过于激烈快的乐曲，以免引起病人兴奋。在与她(他)接触、交谈时，态度要和蔼、亲切、耐心。

常规需要做一些辅助检查，如心电图、胸部X线、腹部超声、肝功能、脑电图、头颅CT或MRI等。精神紊乱是大脑功能紊乱所致它直接影响到病人的认知和感知便，让人们不能正常地生活重则影响家庭、社会的安宁生活，尽量避开刺激，应积极给予合理的诊治以便回到正常的人生中来，再治疗即可。

产后抑郁症饮食调理--深海鱼。研究发现住在海边的人都比较快乐，这不只是因为大海让人神清气爽，更重要的是住在海边的人更常吃鱼，哈佛大学的研究指出海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。

产后抑郁症是女性常见的精神障碍。主要与精神心理因素有关，如长期压力紧张，过分担心。表现为心境低落，失眠，记忆力下降。严重者可出现厌世观念。一般以心理治疗及药物治疗为主。

产后抑郁症是可以治疗的，可能是怀孕期间生理以及心理原因诱发抑郁症，现在需要吃药物和配合心理咨询治疗，平时合理饮食，多关心和照顾，多户外活动散散步，把心里的事情说出来，放松心情对病情恢复有帮助。

产后抑郁可以吃粗粮、全麦、核桃、花生、马铃薯、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物，大枣、橘、栗子、黑大豆、扁豆、南瓜、杏子、石榴、桃子、荔枝、胡椒、葱、韭菜、牛肉、羊肉、虾、海参、狗肉、鸡肉等。性平类：有玉米、黄豆、黑木耳、芝麻、花生。