更年期主要是指女性卵巢出现不同程度的衰弱,进而导致体内的雌激素以及孕激素水平下降,导致女性出现一系列的更年期症状。
常见的症状有潮热、盗汗、乏力、烦躁等,女性应该多吃富含植物雌激素的食物,比如黄豆、小米、黑豆以及蜂皇浆等。