股骨头缺血性坏死的最佳治疗方案

椎病自我锻炼日常疗法：1、调整枕头与睡眠体位。若引起颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺者，枕头可稍低。如果病因是椎管后方韧带肥厚内陷，对脊髓后方形成压迫者，可将枕头垫高，其次是睡眠体位。可取侧卧位，或仰卧位，不宜俯卧，要使胸腰部保持自然曲度、双髋及双膝呈弯曲状态。2、纠正与改变工作中的不良体位。A、不断改变头部及颈部体位，避免长时间保持一种姿势。B、工作时间较长时，要定期远望。

脊柱侧凸是一种横向弯曲，其一个或多个节段偏离冠状面上的中线，失去平面上的脊柱前凸，或椎体在纵轴上的旋转。这是[脊柱最常见的三维畸形，称为脊柱侧凸，也称为脊柱侧凸。医学中的脊柱弯曲通常指正常站立时脊柱的Cobb角大于10度的情况。根据疾病原因的类型，它分为特异性、先天性、神经肌肉性和继发性，并根据椎体是否变形分为结构性脊柱侧凸和功能性脊柱侧凸。

腰部肌肉抽筋，可能是腰部的地方过于劳累，肌肉过于痉挛引起，局部地方可以热敷一下，另外就是按摩还可以贴一些膏药，比如骨痛贴膏，如果逐渐的改善缓解了就好，但是如果改善不明显，及时去医院检查，避免反复的弯腰劳累有助于恢复。

造成膝盖痛的原因有很多，最常见的有骨性关节炎，类风湿性关节炎，低钙血症，风湿性关节炎，痛风性关节炎滑膜炎半月板损伤等。做一个血常规的检查是可以的，再就是需要做一个膝关节的照片检查。属于局部关节炎引起的可能性是很大的，属于无菌性炎症的，而且会引起局部疼痛的，可以先不要检查的。

腰椎间盘突出症，分保守和手术治疗。如果是腰疼，伴有放射痛，或者是肢体麻木，可以考虑先保守治疗。卧床休息，腰下垫枕支撑，可以热敷，针灸，红外线烤灯。药物主要以脱水消肿，消炎止痛，营养神经为主。如果保守治疗效果不明显，或者是疼痛难忍，或者是有下肢肌力减退的情况，考虑手术治疗。

腰椎突出椎管狭窄经过保守治疗，比如说这个口服止痛的药物，营养神经的药物，还有做牵引，热敷，消肿、推拿、针炙、理疗、注射、药物、功能锻炼等两周没感觉，就应该考虑手术，大部分是可以治好的。

腰椎骨质增生属于骨关节的退行性病变，应饮食清淡加强营养，多吃一些含钙量高的食物，注意休息，避免腰部弯腰剧烈运动劳累，若情况严重，及时去正规医院检查治疗，以免延误病情。

脊柱侧弯，需要自己稍加注意，尽量避免加重。注意自己的站姿，尽量避免身体过度倾斜，可在专业医师的指导下给予纠正。如果是轻微的侧弯，以中药补肾精治疗，肾气丸等，如果很严重就要手术干预矫正。

水果有鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等；蔬菜类有黄花苜蓿、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。总之，骨折后一定要注意饮食，饮食能很好的调节体内营养的分配，错误的饮食不仅不能促进伤口的愈合，反而会延缓骨骼的愈合和延缓病情恢复的速度。

目前医学上所说的肩周炎是特指关节囊炎即肩关节周围的肌肉、韧带、关节囊等组织发生充血水肿和炎症。患者主要是中老年人、常年从事体力劳动者和肩部受过伤的患者。肩周炎是一种自限性疾病，一般的病程在一到两年左右，也就是说疼痛和肩关节活动受限等症状会自行逐渐缓解。因此，假如觉得自己的“肩周炎”许多年都不见好，那大都不是真正意义上的肩周炎。