男人肾虚可以吃一些能够补肾虚的水果。中医讲黑色入肾,所以多吃黑色水果,比如桑葚,既可以入药,又可以食用,中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有活血补肾,滋阴补阳功效;
其次黑葡萄不仅含有矿物质钙、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸,具有补气养血、滋肾补虚的作用。