卵巢衰老在日常生活中,也要注意保护好卵巢。饮食要注意营养平衡,除了摄入足量的蛋白质外,也要适量摄入脂肪及糖类。而且平常的生活中要适当运动,这样有利于促进新陈代谢及血液循环,延缓器官的衰老。
还要保证充足睡眠,晚餐也不宜过饱,饭后不做剧烈运动。