孕期骨质疏松,缺钙有很大的关系。在孕期要合理膳食,均衡营养,多吃富含蛋白质和维生素丰富的食物,煮鸡蛋瘦肉,动物肝脏,绿叶蔬菜,牛奶,在孕中期适量的补铁补钙,满足胎儿的生长发育需要。
在补钙的同时要多晒太阳,促进钙的吸收。