原因很多,比如心脑供需不足、体内湿气过重、睡前过度紧张或者是兴奋,神经衰弱等都是有可能会引起的失眠的。这还是因为精神过度紧张引起的失眠,调整好自己的心态,多到户外活动,消除紧张情绪,养成健康的生活习惯,早睡早起,避免熬夜。