雌激素的分泌逐渐减少直至消逝,就属于绝经了,推迟绝经的时间关键是自我心态的调节。保持营养均衡,并尽量少食多餐。多食青菜水果。
可以适量的体育锻炼等。不适宜随意吃药物,是可能影响内分泌甚至有其他的潜在的风险的。