急性腰肌劳损应该是急性腰扭伤,大多数是腰部用力不当造成的腰部肌肉韧带的拉伤。对于你现在的情况,可以采取局部热敷,按摩,针灸,封闭等方法进行治疗,配合服用活血舒经的药物进行治疗。
你要注意休息,清淡饮食,多吃蔬菜和水果。