苦菊,有助于促进人体内抗体的合成,增强机体免疫力。芹菜,有助于清热解毒,去病强身。富含纤维素,可以减轻消化道的负担。
豆浆,极富营养和保健价值,富含蛋白质和钙、磷、铁、锌等几十种矿物质以及维他命A、维他命B等多种维生素,可以增强体质。