节制饮酒,酒精对肝细胞有较强的毒性,95%的酒精直接影响蛋白脂肪代谢功能,从而降低肝脏的解毒能力,导致酒精性脂肪肝;
合理饮食,应多以素食果类为主,搭配宜清淡,忌油腻,富营养,易消化为原则,要多餐,禁忌生冷,甜腻,辛辣刺激性的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,常吃奶类,豆类,清淡,少盐膳食;
加强锻炼,比如快走,慢跑,打乒乓,球羽毛球等。