关节炎要注意哪些

要控制体重，尽可能避免身体肥胖，预防加重膝关节的负担。其次注意走路和劳动的姿势，避免长时间下蹲，下蹲时膝关节的负重是自身体重的3—6倍，工作时下蹲可改为低坐位，比方坐小板凳，长时间坐着和站着也要常常变换姿势，预防膝关节固定一种姿势而用力过大。

可以采用激光微创治疗，首先是通过一根针剥离粘连的韧带和肌肉，缓解压力，使局部血液循环重新恢复，降低局部致痛物质的浓度，使疼痛症状迅速缓解，然后导入He-Ne激光进行局部照射，起到消炎镇痛、促进组织修复的作用。

急性腰椎间盘突出症主要的发病机制是腰椎间盘突出发病的急性期。突出物压迫神经，导致神经水肿和局部炎性反应，并进而引发腰部及下肢的疼痛、麻木、无力等症状。根据突出的位置可分为中央型、中央旁型、外侧型和极外侧型。部分类型突出程度较重，且急性期疼痛剧烈。

中药疗法是我国的传统治疗方法，是我国劳动人民几千年来在与疾病作斗争的过程中，通过实践，不断认识，逐渐积累了丰富的医药知识。由于中药的有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。

颈椎病是可以治疗的，治疗包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括药物治疗、局部理疗和自我保健，药物主要有消炎止疼药、营养神经药及放松颈部肌肉药物。局部理疗主要采用牵引治疗来达到复位和还纳的目的。手术治疗分为前路手术和后路手术，目的是减轻神经的压迫，去除神经的受压，来达到神经症状的缓解。

骨质增生属于关节炎的一种，是由于构成关节的软骨，椎间盘等软组织发生的变化而产生的，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，就会引起继发性的骨质增生，对于骨质增生腿疼，一般通过药物治疗效果不是特别明显，需要通过针灸或是理疗等方法来进行治疗。平时在生活中也要注意保养，不可以劳累，并且要做好保暖。

良性肱骨肿瘤，早期往往无明显症状，若向骨外生长，由于压迫周围软组织，可引起疼痛或是良性肿瘤，使骨的结构发生变化，承力作用变弱而发生病理性骨折。一般建议手术治疗。

手指右手无名指指间关节韧带损伤，当手指受到撞击、压轧及过度背伸、掌屈或扭转，致使指间关节超过正常活动范围而受伤，主要表现有指间关节肿痛剧烈，活动受限，多为闭合性损伤，需要进行手术，石膏固定，费用不是很高，几百块钱就可以。手术后大约3到4周以后，就可以进行功能锻炼了，要循序渐进，逐渐加大活动量，做屈伸运动。

加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。面朝下趴下，双手抱头，固定下肢，上身向上起，就像仰卧起坐，但是力量相反，和倒走都是锻炼腰背肌的方法。也可作前俯后仰，左右侧屈，仰卧举腿等功，并可结合广播操，太极拳，瑜伽，慢跑。

腰椎曲度变直主要原因两侧腰肌长时间紧张发展成痉挛状态，造成腰肌局部缺血而产生酸痛，长期坐位成一个姿势工作时间太久，出现腰椎周围肌肉韧带劳损，腰椎间关节稳固性降低，腰肌扭伤因腰疼剧烈，肌肉、韧带持续痉挛，牵扯腰椎。都会造成腰椎曲度变直。