滑板能减肥,不过作用不大,最好是通过科学的方式进行减肥。一般来说减肥方法有很多,不过还是以运动减肥和减少饮食为主。
可以培养运动的习惯,一开始的时候,每日只需达到15分钟的快跑和有氧运动,接下来就每天逐渐递增,延长运动时间,到了锻炼后期保证每日1小时-1.5小时的运动时间。
若体力充沛的话还可以再延长运动时间,不过需要注意劳逸结合。