腰椎增生有哪些动作不能做

腰椎小关节紊乱一般需要通过清淡的食物来进行食疗。清淡的食物容易被人体吸收，有利于稳定患者体内的激素水平，对于缓解腰椎小关节紊乱比较有好处。

可以的。半月板损伤物理疗法比较不错，饮食多吃养血养骨的就可以，鱼类含有丰富的维生素和蛋白质，比较适合人体吸收，其中的深海鱼对于修复脑细胞效果非常不错，浅水鱼的话清水煮鱼饮用鱼汤，鱼类对于损伤性疾病是不错的选择。

颈椎小关节紊乱可以吃腊肉，但是尽量不要多吃。平时要多吃含钙高的食物，如牛奶、豆类、小虾等，都应食用，在治疗期间尽量少活动，不要过度的低头工作。

关节炎患者在恢复期要多食用含钙丰富的补品，如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂，另外可以食用南瓜，南瓜中的类胡萝卜素可降低患关节炎的危险。

吃什么都不会导致颈椎小关节紊乱的。通俗的讲就是颈椎轻微错位，也称为小关节滑膜嵌顿，是指颈椎的小关节超出正常的活动范围，小关节面之间发生微小的错位。

不可以吃过期的盐。过期食物容易生成多种霉菌，霉菌本身是无害的，但是霉菌的代谢物，大多数的霉素是有毒的，还有几种如曲霉菌类产生的去霉素有致癌作用。

PRP技术这是一种新型的治疗技术，借助离心技术，将人体的血液进行离心筛选富含血浆营养的部分重新注入到受损部位，促进半月板的修复，这种技术应用也是要看损伤的部位，如果损伤部位是红区，有一定愈合能力，可以促进愈合，但如果是白区，注射进去也是修复不了的。也可药物治疗。

椎间盘突出是比较常见导致腰腿疼痛的常见病因之一，轻度的话，是可以保守治疗的，但如果重度的话，是需要考虑及时的手术的，饮食上低脂低盐饮食，少吃或不吃辛辣刺激油腻，烧烤，腌制等食物，戒烟酒，平时需要多吃蔬菜和水果。

在家庭和工作场所可自行掌握的治疗方法调整枕头与睡眠体位。首先是枕头的选择，若引起颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺者，枕头可稍低。其次是睡眠体位。可取侧卧位，或仰卧位，不宜俯卧，要使胸腰部保持自然曲度、双髋及双膝呈弯曲状态。平时应该纠正与改变工作中的不良体位。

应该注意多吃些富含维生素C丰富的水果，水果之中荔枝、猕猴桃、草莓，以及鲜枣、柑桔等均是维生素C含量丰富的水果，因此骨折病人应该尽量在生活之中选择多吃这些水果，注意在水果的选择之上应该注意多吃新鲜的时令的水果。