最简单缓解哮喘的方法就是腹式呼吸。腹式呼吸就是一种简单高效的呼吸运动锻炼方法,可调动中下肺部肺泡,加强呼吸深度,改善肺部的换气功能与血液循环。
腹式呼吸能促使哮喘病人全身肌肉松弛,减轻其支气管痉挛,从而缓解喘息症状。