控制体重,这个控制体重指的是无论是肥胖的人还是消瘦的人,都应该把体重控制在正常范围之内,这样营养不良性的脂肪肝也可以得到很好的调整。
均衡多样的饮食,对于肥胖的人来说,饮食要控制总能量的摄入,但是饮食需要多样和均衡,营养才丰富,对于肥胖的人要减少高脂肪高糖以及高油的食物,少吃尽量不吃,油炸类食品,各种糕点饼干面包,动物肥肉,瘦肉也要限量。
运动,运动是好的调整方式。戒酒。