吃什么可以缓解骨质增生

在日常生活中要合理膳食，营养均衡。食用含钙、磷高的食品,如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤，忌吃油腻、油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物。

通常有活动时有声音，拾起时疼痛加剧，关节疼痛，活动受限。平时要多注意休息，不能大力锻炼，不能经常上下楼梯，不能着凉，不能劳累，多吃一些牛奶等。

在水中运动，游泳是极佳的疗法。在水中可以大幅地减低疼痛，而且在水中比在陆地上还容易伸展、移动。你可以在深及胸部的水里走路、弯腰及划手。动作简单，但效果不错。

一般很难恢复。骨性关节炎又称退行性关节炎，该病属于生理性疾病，会随着年龄增长出现的一种疾病，所以骨性关节炎不可逆转，也不可终止其发展。临床上，往往通过各种治疗方法，达到延缓或阻止病情的发展速度。

大部分脊椎侧弯的病因是遗传及环境影响所造成。全世界大约3%的人会有脊椎侧弯的问题，大多数脊柱侧弯发生在青少年时期，而中年及以上的老人，当出现背痛，不伴随或有腿症状，如麻木，刺痛感。这种情况称退化性脊柱侧弯。

需要注意休息避免剧烈活动劳累，纠正不良坐姿行走姿势，适当康复恢复锻炼，局部热敷按摩缓解疼痛不适，应用一些活血通筋等药物，也可以应用矫形支具纠正观察。

非结构性脊柱侧凸是指某些原因引起的暂时性侧弯，一旦原因去除，即可恢复正常，但长期存在者，也可发展成结构性侧凸。姿势性侧弯，腰腿疼痛，如椎间盘突出症、肿瘤;等。

关节炎的传统治疗方法法是益气养血，祛风除湿，搜风通络化痰祛淤，可以采用中药进行调理；一般治疗：关节肿痛明显者应强调休息及关节制动，而在关节肿痛缓解后应注意早期开始关节的功能锻炼僵直。

脊柱畸形早期是没有症状，除非严重，在洗澡或者是查体的时候，穿衣服比较少被发现。如果到严重畸形的情况，脊柱失去平衡以后出现局部的疲劳，腰是歪的或者不在正常的范围。

脊柱侧弯按照病因可以分为功能性或器质性两种，中医调理可采用推拿，针灸等方法，可以松解脊柱两边的软组织，使两边的肌群力量平衡。也可采用中草药进行全面调理。