引起强迫症的原因是很多的,遗传因素及所受的教育,个人性格,环境因素等都可以引起。轻微的强迫学会自我调整,培养广泛的兴趣爱好,每当有这些想法的时候,学会转移注意力。
在心里暗示自己这些东西我已经做好了,不需要再检查。平时不要追求完美,学会顺其自然。