精神紧张,神经衰弱、工作压力大、心情焦虑紧张等都是会引起失眠的,失眠虽不算病,如果一直失眠对身体危害一样很大,所以平常要保持一个良好的心态,心情不要过于兴奋,可以适当吃点安神药物,但是不建议经常吃。
可以吃一些酸枣仁、芝麻、核桃等补脑,进行缓解。