得了产后抑郁怎么才能好

产后抑郁可以先去当地正规医院进行检查治疗，饮食上可以多吃深海鱼，另外多吃香蕉，香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心，而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。

不同类型的精神分裂症具有不同的特点，主要分为前驱期症状与显著症状期。前驱期症状一般比较隐匿，病人以孤僻、懒散为主，可能出现焦虑等情绪方面症状；病人在显著症状期主要以情绪不协调为主，可以考虑换用镇静作用小的抗精神病药物。有利于促进病人回归社会。

心理障碍分为很多种，包括适应性障碍、焦虑性障碍，以及强迫性障碍等。通常有这些常见的症状：心悸，心慌、不安，总是会感到心里焦虑，恐惧，悲观等，严重地会出现行为能力低下等症状。

被害妄想症是有一定遗传基础的。一般后代的患病率会比正常人要高。但是不一定就会发病。可以到精神科选择合适的抗精神病药物控制好病情。病情稳定后需要维持服药一定时间减少病情复发。平时适当的减减压，避免过度紧张劳累及情绪刺激。

焦虑是人的一种本能情绪，每一个人都会存在着焦虑情绪，当处于心理压力状态，受到刺激时，都会出现焦虑情绪。正常的焦虑情绪能够帮助面对突发的事件，但是长期的焦虑情绪却会影响心理健康。

抑郁症和癔症同属于神经症类型，通常表现为持久的情绪低落，表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣，病人经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。也有的会出现失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状。

原因有很多，有可能是因为心理、精神方面的因素导致的，心理因素如总是烦躁不安、焦虑或者是低落的情绪以及不愉快的心情等，都是导致失眠睡不着的一个重要因素，在生活中受到了打击，工作与学习方面有着过大的压力，会产生很大的心理与生理反应，引起了神经系统的功能发生异常，导致了大脑的功能出现障碍而造成了失眠。

抑郁心境程度不同，可从轻度心境不良到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、担心不安。

抑郁症前兆可以表现为不开心，以前喜欢做的事情现在不愿意去做，心烦，可以出现胸闷，心慌等躯体不适，睡眠障碍如早醒，注意力集中困难，工作能力下降等，如果出现这种症状，一定要引起重视，及早到心理科进行检查。

植物神经紊乱是因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群。做好平时的自我护理，加强膳食营养均衡，注意保暖，不要受凉。养成良好的生活习惯和作息时间。可以做一些适度的运动，比如散步、打太极拳等。要学会调理好自己的心情，不要有过多的压力。戒烟戒酒。