胃寒的症状表现为:常因天气变冷,感寒食冷品而引发疼痛,疼痛时伴有胃部寒凉感,得温症状减轻。注意多喝水,多吃些新鲜蔬菜水果,尤其是绿叶蔬菜,一些富含膳食纤维素高的食物,以促进肠蠕动。
每天早晚顺时针方向按摩下腹部,也能促进肠蠕动,促进排泄。