考虑是腰椎间盘突出压迫神经所致。亲,您可以到正规的医院做一个腰部ct或者腰部核磁共振来明确诊断。平时可以多注意腰部的保养,要注意腰部的保暖,平时要注意站姿和坐姿能躺着不要站着,能站着,不要坐着。
可以在家里买个单杠,每天吊个5到10分钟。