失眠多久能治好

人格分裂饮食应清淡和富有营养，如鸡肉、酸奶、豆腐、啤酒酵母、大比目鱼、豌豆等。摄取富含烟碱素的食物，如，绿花椰菜、胡萝卜、五米、鸡蛋、鱿鱼、马铃薯、番茄、全麦。

情绪不稳，烦躁焦虑：神经紊乱病人常常感到浑身难受，并伴有心慌、紧张、害怕、委屈易哭、敏感多疑、悲观失望等。食欲不振，头晕头痛：病人一般有胃肠功能紊乱的表现，出现食欲不振、腹痛腹胀、恶心打嗝、胸闷气短、唉声叹气等症状，还伴有头晕头痛、两眼憋涨、眼睛干涩、视力模糊、头部紧缩感和重压感、浑身僵硬等躯体不适。

目前认为主要的“睡眠调节中枢”位于下丘脑腹前区，即视交叉上核，该区病变除导致睡眠-觉醒周期紊乱外，还可导致体温及进食活动的改变。安眠药或嗜酒者的戒断反应：长期服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难，睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。

可以去医院精神科去看医生的，也可以进行适度的心理调适，作息规律。家属应注意疏导病人心情，多带病人出去走走、散散心，不可整日关锁在加重，这样会加重病人病情。养成良好的生活习惯和生活态度，充满自信心。

看这家医院是否拥有一批技术过硬，临床经验丰富的医生队伍：这个是治疗恐惧症的软件条件，也关乎最终的治疗效果。一家好的治疗机构首先要有雄厚的医生团队。作为一家好的专业治疗机构，医生团队力量要雄厚，应该汇聚国内众多病诊疗领域的医生。这些医生凭着精湛的技术、丰富的经验和深厚的资质，能够对全国各地前来求医的病人，采取辩施治，推崇个性化诊疗模式，不仅为病人提供优质的医疗服务，同时提供强有力的康复保障。

具体的讲，可以分为偏执型、分裂型、反社会型、冲动型、表演型、强迫型、焦虑型及依赖型人格障碍，他们都强调个人是如何知觉和解释事物的，都重视个体对世界的独有的观点。

具体表现为感知觉、思维、注意、记忆、情感、行为和意志智能以及意识等方面不同程度的障碍。由于心理活动障碍，减少刺激。具体来说，首先就要有强烈的健康意识，要做到早发现早治疗，治疗愈早，复发率越低。

精神障碍单纯型、青春型、偏执型、紧张型以及混合型。设法脱离致病环境，消除与发病有关的因素，加强精神治疗。保持心理平衡，增强战胜各种困难的信心和勇气，有利于预防各种反应性精神障碍。平时多运动，多与别人沟通交流。

精神分裂症属于严重心里问题，需要长期服药，但药物有一定的抑制神经过度兴奋作用，会感到压抑。一方面是药物作用，一方面是自己的心态还是不够好。要能正确看待问题，扩大交际圈子，做自己力所能及的工作，实现自己的人生价值。唱唱歌，打打球，分散注意力，丰富业余生活，敢于突破常规。

精神病以其严重性著称，当精神病发生的时候，要及时到医院接受专业的诊治，避免因为精神病影响正常生活能力，处处需要别人的照顾。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方法。家属要对病人悉心照顾。