轻度心理障碍,可以自我调节。严重的心理障碍需要药物治疗的同时配合心理治疗。平时多进行一些户外活动,不要一个人独处,多进行体育锻炼。
要多与人沟通,遇到事情不要憋在心里,要想办法解决。同时生活习惯要有规律,不要熬夜,早睡早起,保持心情愉快。