精神分裂是指什么病

焦虑需要注意的是患上焦虑症之后，要及时到医院接受专业的诊治。避免因为焦虑症的问题造成严重影响，诱发其他疾病的出现，影响正常的生活。对于焦虑症的治疗可以采取药物、心理及物理等综合性治疗的手法，不要忽视焦虑症的危害性。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。

患有忧郁症的人可以多食一些钾含量丰富的食物，如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等，可以有效稳定血压、舒缓心情。多食B族维生素含量丰富的食物，如鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、谷类、芝麻、南瓜子等，能够有效缓解患有抑郁症的人的心情低落、全身疲乏、食欲不振等症状。

非常重要，尤其是当处于狂躁期时。不要和躁郁症病人进行有敌意的谈话，不要聚会或长时间看电视、电影，以尽量避免刺激加重病情。充足的睡眠和有规律的生活可以防止此病的发作。躁郁症受季节变化的影响较大，尤其是深秋和冬季是忧郁症状的高发期，要提防病人出现意外伤害；而夏季是狂躁的高发期，家人亦应加强关注。

防止咖啡因：重复地阅历惊骇感的人，可能对咖啡因非常灵敏。咖啡因使惊骇感的有些表现重现。容易发作惊骇感的人，从饮食中筛选咖啡因。含咖啡因的食物包含咖啡、茶、可乐及巧克力。防止喝酒：尽管酒精能暂时减轻紧张，但它仅仅是掩饰了表现，下次再发作时你会需求饮更多的酒，其结果是惊骇的根源未解除还发作酒精依赖。

对于突发的、有诱因的短时睡眠障碍，可以用安眠药进行临时干预，但不能做长期治疗。慢性严重的失眠病人，在睡眠质量有点改善后，不能立时停药，需要维持一段时间。安眠药的使用则遵循。

大多数有，入睡困难，躺在床上久久不能入睡，如焦虑、抑郁、睡前吃东西、喝浓茶，睡眠不实，时常觉醒，稍有一点轻微刺激，如声响便会醒来，再次入睡比较困难，晨醒过早，之后再无睡意等等，平时睡觉之前可以喝点热牛奶，放轻音乐，平时多吃些葡萄和香蕉，有助改善睡眠。

产后抑郁症护理尤为重要，产后抑郁症是一种非精神病性的抑郁综合症，多数不需要药物治疗，为了保障产母安全渡过产褥期，进行有效的母乳喂养，必须对抑郁的产母进行心理护理，同时也需要产母自身的调节与配合。

产后抑郁的原因是因为体内激素分泌情况的变化，会对女性产生一定的影响，发生一定的变化，会觉得烦躁也是正常的反应。平时放松心情，注意休息，经常去户外走走，呼吸新鲜空气，听一些可以放松心情舒缓情绪的音乐。

正值怀孕的妇女，在精神和心理上都比较敏感，相对地，对于压力的耐受力也会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁荷失眠等症状的发生。一般认为，怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致。

保持安静的环境很非常重要，尤其是当病人处于狂躁期时。不要和病人进行有敌意的谈话，不要聚会或长时间看电视、电影。应该给予充足的睡眠和有规律的生活可以预防此病的发作。