首先需要矫正屈光不正,有明显近视、散光或远视的配镜矫正,使看东西清楚不容易疲劳。其次少看电子产品和白色或亮背景的物体,尤其近距离物体要少看,不要用眼过度和熬夜,外出太阳光线强或者太阳光下配戴合适的太阳镜。