脚踝韧带损伤休息多久会好

脚的韧带损伤有可能恢复比较慢，可能在一个月左右恢复好，快的至少需要在7到14天。平时不能活动，尽量把腿抬高，否则可能会导致局部症状的加重，并且休息的时候抬高患肢。

脚趾头骨折是一种比较常见的病症，出现脚趾头骨折后，只有通过科学的、合理的、正确有效的治疗办法才能使骨折尽快恢复。发生脚趾头骨折，骨折有移位，采取保守治疗，在麻醉下进行手法复位，复位后同样需要给予石膏托或者支具外固定，一般在4-6周可以得到尽快恢复。不管怎样，脚趾头发生骨折后，在骨折位置稳定后，需要尽早的进行功能锻炼，以防止关节僵直，功能恢复的好也会促进骨折尽快恢复。

颈椎病的症状有很多。它的主要症状就是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴就有恶心，呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。

颈椎间盘突出不是不治之症，只要早发现，积极治疗，可以获得满意的治疗效果，病情较轻者，应早期进行功能锻炼。病情较重者，应及时去医院进行系统治疗，后期进行颈部的功能锻炼。平时应避免长期伏案工作及低头看手机，适当参加体育锻炼，注意正确的坐姿，枕头不宜过高，禁止进行剧烈的转头运动，以免造成颈椎间盘突出。

颈椎椎间盘突出是一种退行性病理改变，目前治疗只能缓解症状，日常生活如果不注意调理还是很容易出现症状；可先考虑采用保守治疗，包括卧床休息，持续牵引、理疗、推拿、按摩，硬膜外封闭。经严格非手术治疗无效可考虑手术的。平时注意不宜长时间埋头，枕头不宜太高。

滑膜炎主要是微循环受阻不通所致，滑囊分泌滑液产出大于吸收的缘故，治疗原则是调节疏通微循环，只要微循环彻底畅通了就康复，积水消除之前不要负重锻炼，避免上下楼梯和蹲起活动，避免受凉，否则是很易磨损软骨的。

如果出现了腰椎间盘骨质增生治疗起来是比较困难的，可以首先采取轻柔运动的方法来缓解局部的肿胀和淤血，如果疼痛特别严重，可以考虑用止痛药，平时一定要注意补充钙质，因为摄入足够的钙质才能够使关节和骨骼不至于出现骨质疏松的情况。

当由于外伤、退变等原因造成纤维环后凸或断裂，髓核脱出，就称为腰椎间盘突出。由于脊髓由间盘的后方经过，当突出的间盘压迫脊神经或马尾神经引起腰腿痛或大小便失禁、甚至引起瘫痪。

关节疼痛是孕妇缺钙的表现，孕期大量需要钙、磷和维生素D，假如这些营养元素摄入不足缺钙的话，轻易使骨关节疼痛。白天和夜里把手略微放高一点，保证液体回流。平时注意少吃一些盐，不要大量喝水，喝水可以分多次，每次少喝点。起床后双手十指交错相握，伸直再握住、再伸直，循环做10分钟，有助于血液循环，可以缓解手指关节痛。

骨折手术后三个月内，建议都不要抽烟喝酒的。建议是在骨折愈合以后再饮酒。伤口完全愈合后2周可以适当喝酒，但注意不要过量，平时避免剧烈运动，多休息，多吃新鲜的蔬菜水果。