断奶内分泌失调怎么办

最近几年来，出于很多方面的原因，比如说生活习惯差，工作竞争激烈压力大，饮食不健康不合理，不注意锻炼身体，心理以及外界环境等等的影响，内分泌失调已经成为了越来越常见的病。说起内分泌失调人们首先想到的就是女性内分泌失调，因为女性的生理以及身体状况，女性好像已经成为了内分泌失调的代名词。其实男性也是内分泌失调的高发人群。

治疗方法一般有控制饮食和遵医嘱服用降糖药，积极预防并发症。要养成良好的饮食生活习惯，适当体力活动，保持正常体重。过度肥胖者应适当限制饮食，使体重减至正常范围。不要暴食，避免各种诱发因素，及早发现，及早治疗。

血糖高需要在医师指导下进行合理用药，把血糖控制在平稳的状态。糖尿病人要严格控制饮食，主要是碳水化合物摄入量稳定，可少量多餐，应多摄入蔬菜及富含纤维素的食品，最重要是少食甜食，可适量吃含糖低的水果。

选择低糖水果，如苹果、草莓、油桃等。猕猴桃热量低，含糖量也很低，对皮肤特别好，猕猴桃的营养成分非常的丰富。适合妊娠糖尿病人食用。草莓含有丰富的钾。可以缓解糖尿病口渴的症状。樱桃中有花青素，可以帮助促进胰岛素分泌，是妊娠糖尿病人可以吃的水果。

香蕉的维生素和矿物质含量非常多，其中钾和镁的含量尤其高。而是能够防止血压上升及肌肉痉挛的好的选择。镁元素则有效消除疲劳，并且帮助妊娠糖尿病病人改善和解决便秘的问题，还能够增强吸收，因此在平衡膳食的情况下，是可以吃香蕉的，当然不要多吃，避免血糖上升。

糖尿病足早期应控制血糖，在正常的范围之内或者是稍高一点也是可以的，可以做物理治疗，另外要多吃五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖，注意养成良好的饮食生活习惯，适当体力活动，保持正常体重。

糖尿病属于慢性疾病，需要您长期合理控制饮食来达到控制血糖的目的，平时饮食尽量以低盐，低糖，低脂肪的食物为主，尽量减少糖的摄入量，平时也可以多进行些身体锻炼也能帮助控制血糖，另外还要您经常检测血糖若是持续升高还是需要及时服用降糖药物的。

糖尿病是一种内分泌异常导致的常见慢性病，以高血糖为主要特征的代谢病。如果血糖控制不好，时间久了血糖控制不佳会出现各种并发症，比如说糖尿病肾病，糖尿病视网膜病变，周围神经病变，糖尿病足等等。

糖尿病人早餐可以吃五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维，以低糖，低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等做主食。豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯。苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期食用，则降血糖和预防并发症的效果会更好。

糖尿病人可以适当吃坚果，坚果的特点是高蛋白质、高脂肪，含有丰富的维生素A、维生素B、维生素E和微量元素等。另外，其中还含有单、多不饱和脂肪酸，包括亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸。有助于保护心脑血管内皮细胞，避免自由基的损伤。