适合半月板损伤的运动

在饮食方面，应该吃高蛋白有营养的食物，也要吃高热量易消化的食物，还要多吃维生素和矿物质含量丰富的食物，供给充足的维生素D及C，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。

轻度滑膜炎，治疗主要以保守治疗为主，保守治疗主要是限制关节部位的活动，同时行关节部位的热敷，并且应用抗炎药物和活血化瘀药物治疗。如果滑膜炎比较重，引起了明显的关节肿胀，明显的关节积液，可以进行关节穿刺，将积液抽出以后注射激素药物，来对抗滑膜的无菌性炎症。

起病早期，在脊髓休克阶段，四肢无力瘫痪，2～4周后，四肢逐渐变成痉挛性麻痹，即所谓的硬性麻痹，排尿问题也由尿潴留变为尿失禁。当病变累及颈脊髓时，可能发生四肢瘫痪。如果影响严重者，会出现呼吸困难。颈椎扩大性脊髓炎可导致上肢麻痹和下肢僵硬。

急性期应卧床休息、给予富含热量和维生素的饮食。给予药物，以促进神经功能的恢复。少量多次输注健康人新鲜血浆也有助于提高病人的免疫功能，有益于预防感染和恢复。勤翻身，保持皮肤清洁、干燥，注意按摩受压部位，防止褥疮的发生。尿潴留严重者需导尿，可留置无菌导尿管，每3～4小时放尿1次，以防膀胱挛缩。留置导尿期间要注意预防泌尿系感染。

腰椎骨质增生的注意事项是很多的，比如说要注意尽量少吃甜食、甜饮料，像巧克力、奶油蛋糕、冰激凌、可口可乐这些。油炸食品，如果油炸食品摄入过多的话，也会引起皮脂分泌增多，加重症状。要以清淡饮食为主，少食辛辣，刺激油腻性食物及甜食，以免助火生痰，引起咳嗽的症状，造成疾病的加重。

轻度的骨质增生通过治疗以后可以康复，绝大多数的症状能够消退和延缓加重，平时要适量活动锻炼，规律生活，并且注意饮食营养，同时还可以热敷按摩处理，应用一些活血化瘀的药物，如果是出现疼痛明显，可以服用一些对症药物进行缓解。

腰椎间盘突出微创手术需5千-2万元。每个人的体质和实际病情不同，如年龄、体质、病情、患病时间，用药和治疗方案会有很大的差异，具体的治疗费用，需专家对患者病情有详细了解后才能决定。

膝盖半月板损伤的症状为：膝关节局限性疼痛，部分患者有打软腿或膝关节交锁现象，股四头肌萎缩，膝关节间隙固定的局限性压痛。急性期膝关节有明显疼痛、肿胀和积液，关节屈伸活动障碍。急性期过后，肿胀和积液可自行消退，但活动时关节仍有疼痛。

腿脚骨折应多吃些能转化为有机质骨胶的食品，如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等。这些食物可满足骨骼生长的需要，促进伤口愈合。

扁平足得采用以下方法治疗较好。足垫治疗：可以缓解疼痛，还可以支撑足弓，使脱位的关节得到位置改善。穿硬底的鞋可以达到对足底的有力支撑，摇椅底的鞋可以减少行走时足踝部应力。手术治疗：采取一系列软组织和骨的重建手术，以重建足弓位置。距下关节稳定术通过在跗骨管内放置距下关节制动器可有效复位并稳定距骨。