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患者提问
失眠多梦吃什么食疗好
我最近因为生活压力大长期失眠,而且多梦,请问失眠多梦吃什么食疗好?
提问时间:2020-05-02 18:12
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富,具有镇静、安神、助眠的作用,如果最近睡眠不好,可以尝试多吃小米,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,长期服用是睡眠有益。
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