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患者提问
减肥晚上饿了可以吃鸡蛋吗
我这几个星期开始懒散了,一点运动都不想做,突然长成了一个小胖子,我很烦恼,我目前很想要减掉身上的肥肉,请问减肥晚上饿了可以吃鸡蛋嘛?
提问时间:2020-05-02 16:12
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
减肥可以吃鸡蛋,健康合理的减肥需要尽量多的食用新鲜的瓜果、蔬菜,不过需要控制一定的量。对于高盐和高糖类的食物也要杜绝食用,与此同时保持每天30分钟以上时间的锻炼,可以每日进行晨跑以及球类运动等。
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