是压力容易导致高血压与失眠!这种情况持续多久了昵?可以去诊疗的科室有心脑血管科,精神心理科!另外还可以在按医嘱服用药物的同时,选择增加效果的辅助药物有西药一一黛力新,谷维素,B1,中药一一定坤丹!可以去寻求心理咨询。
有系统脱敏与催眠技术!甚至认知调节都可以帮你!可以体会到你的感受!咱先试试来体验一下如何更好地平和!具体方法操作一一在放松心情,以舒服的姿态准备好,眼睛微闭,关注呼吸:轻慢深呼吸,吸气默数1呼气默数2。
顺其自然地深慢呼吸。祝福你的爱