健康指导:你好:头发油腻的人,饮食要清淡,不能吃辛辣刺激性的食物,头发不能每天都洗,洗发后头皮会分泌一层油脂作保护,洗得越多分泌次数越多,头发越容易油腻,所以可以两天洗一次,洗发水要选用清爽型的,多喝水,多吃水果,多运动来加速身体的新城代谢,希望我的回答对您有帮助!